我停了3个月的晨练，今天早上出门跑步，依然能慢跑5千米，单杠引体向上能拉10个。
我今年57岁，年轻的时候喜欢锻炼。人到中年后每天早上，只要不下雨，只要没急事，都坚持跑步，做单双杠运动。
坚持运动，让我感觉身体精力充沛，每年体检各项指标符合健康要求。我没有吸烟和酗酒的习惯。年过半百后，到如今，我没有高血压、冠心病、糖尿病等中老年人常见症状。我在小区里住步梯楼5楼，家里喝的纯净水，都自己扛上楼。偶尔从老家拉来五六十斤的大米，我一口气能扛进小区，扛上楼到家里。
老婆的妹夫与我同龄，却患上高血压、冠心病和胃出血，全家人操心不少。老婆见我精力旺盛，还提醒我别去搭讪跳广场舞的女人。我乐呵呵地说:我能照顾好老婆，我就已经不容易了，没精力招惹无关业务。
前些日子，我去老家陪老母亲。老母亲已91岁，一个人住乡下，我们几个子女轮流陪伴母亲。我到乡下的老家，陪着母亲过日子。一晃眼就过了3个月。在乡下，父老乡亲每天都在忙着农活，我不好意思以跑步的形式陪衬他们。在乡下3个月，我只煮饭给母亲吃，做做家务，在房前屋后护理菜土。
这两天回到市里，一大清早起来就去跑步。想不到，我依然能慢跑5千米，没有感觉吃力。我跑步完毕，到体育馆做单双杠运动，单杠引体向上依然能拉10个。
我真心感谢自己多年来能坚持锻炼，为健康打下扎实的基础。我虽然停了3个月的晨练，却依然能晨跑5千米，依然能做单双杠运动。我坚持晨练，练出自信豁达，练出开心和健康。
