55岁，可以躺平的中年人，有房有存款，无贷无债，每天都要精进，到底是为什么呢？
每日精进就是善待自己的开始，也是许多人苦苦寻找的“养生良方”。
王尔德说“爱自己，是终生浪漫的开始。也唯有爱自己，才能懂得如何爱别人。”
爱自己，爱生活，柴米油盐，是一种快乐；诗词歌画，是一种升华。
每日精进的第一步，就是养成早睡早起的好习惯。
早睡，脱离了对电子产品的依赖，摆脱了追剧的纠缠，杜绝了无效的社交。
除非有非常重要的事情，否则，谁也无法撼动我早睡的习惯。
早起不是我能阻止的，因为常年形成生物钟的原因，脑袋里存放着一个“定时闹钟”。
早起的两个小时里，我能独自完成很多任务。
一个是锻炼，躺在床上就能做完我规定的11项“养生”活动。
轻松舒坦，浑身充满能量，真的就像是刚刚灌满油的“发动机”一样，起来就有劲。
喝一杯温开水，简单洗漱一下。
开始我两个小时的工作状态。
安静，静谧，在温柔的灯光下，读书，与众多作者展开一对一的对话交流。
被他们写的故事吸引，畅谈人物命运带来的人生经验。
一句话可以改变我固执的想法，开解我的烦闷。
就这样，我的思绪就像是小河流水一样缓缓地欢快地流淌着。
写我的晨间笔记，复盘我昨天的“生活日常”，及时反省，及时修正。
当别人7点，8点起床的时候，我已经工作2个小时了。
唯有早上的读书，写作，运动不能辜负，这是我的精神食粮，能让我一天都倍感自信的加速器，能让我一天都能感受的高级精神滋养品。
今天早上是4点40分起床读书写作的。
每日精进，潜移默化中给孩子树立一个勤奋学习的好榜样。
家庭中最糟糕的现状就是一群拿着手机玩耍的父母，在歇斯底里地催促孩子勤奋读书。
我的读书学习纯属于“找事做”，逐渐演变成了“喜欢”加“兴趣”。
现在的状态更像是每天的三餐饭，离不开，离开了，就感觉到饿了。
主持人董卿说过“不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的。而读书能让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵*深处的愉悦。”
深以为然。
我不但是为了愉悦自己的精神，我无意识之中还为孩子树立了榜样。
在我和孩子的聊天中，除了日常的生活琐事以外，聊着聊着，不自觉地就会聊到“读书”。
我不会劝孩子读书，我会告诉孩子我读书写作的感受，给她讲我的惊喜，我的收获，我的自信，我的愉悦，在潜移默化之中影响孩子。
果不其然，孩子也是读书的。
有时候，孩子也给我讲哪一本书好看，读过之后带来的变化和感动。
我就知道，我和孩子是同步的，孩子也在精进中。
有人说，一群不读书的家长，每天都在努力地指导孩子读书学习。
要知道，榜样的力量才是无穷的。
一个整天刷视频，手机不离手的家长，告诉孩子要读书学习，怎么有可能呢？
现在的孩子要比你聪明，有你为榜样，他怎么会自觉地进入学习的轨道呢？
一个孩子最大的幸运，就是遇到一个恪守职责，懂得陪伴，永不缺位的家长。
每日精进，改善了我的健康状况
这个是肉眼可以看见的一个巨大的成果。
近两年的体检报告可以证明。
自从我开始读书学习，安静下我那烦躁不安的心以后，我的情绪发生了很大的变化。
“两耳不闻窗外事”在我的身上显现了。
只有读书能够让我的思维展开一系列的活动，我需要和书中的人物交流对话。
我可以和作者讨论书中的观点，三观不同可以一走了之。
我不喜欢和现实中的人交往，事真多，聊天能聊出不愉快，奉承，言不由衷的话我说不出来，更不会带着帽子装深沉。
读书让我寻找了一片肥沃的净土，慢慢滋养着我的身心。
若无闲事挂心头，每天都是好时节。
被文字滋养着的身体逐渐进入平复期。
生活中的焦虑，犹豫，纠结，自责，埋怨，等负面情绪少了。
微笑，松弛，哈哈大笑多了，就像是一股清澈的山泉水，每天冲刷着我以前藏满污垢的身心，让我慢慢感受“清洗”过后的清爽与舒坦。
寻找到读书写作这个差事，并且喜欢了，爱了，这是我的幸运，更是我苦苦寻找的“养生良方”。
一个可以躺平，可以随意在公园里游玩，可以进入跳广场舞行列的大妈，却整天“独处”，与文字结伴前行，我也是醉了。
每日精进，享受独处的快乐，独处是我一个人的狂欢。
叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”
独处是一场与灵*的对话。
隔绝世界的喧嚣，身心才能得到真正的休养，精神才能得到真正的松弛。
独处是一个人的狂欢，是一种最高贵的消遣。
独处就是从人群中争夺过来的一种自由自在。
一个人读书写作，当心流出现的时候，总感觉是有一双温柔地手在抚摸着，静静地享受，感受那种被抚摸过后的幸福感。
一个人喝茶，自饮自斟，可以随意哼唱一首歌，自娱自乐。
独处不是寂寞，你也是一个备受