一晃健身环已经拿到手12天了，上次分享了初玩感想，虽然没什么人看，我还是决定继续分享一下玩了快两周之后的心得。
一方面给自己做个记录，另一方面给大家进一步做个参考。
我平时在网上瞎逛也经常被各种种草，但一般看到的都是“开箱评测”，“初次体验”之类的，真正用过一段时间再来详细反馈的比较少。买东西嘛，一见钟情是好事，但能不能处得久，还得看磨合得怎么样。买的时候激动地不行，买完不久丢在一边的也不是没有。
所以我就照实分享，至于你们看完是种草还是劝退，我就不管了，啊哈哈……
先说结论，体重好像没怎么减轻（大概是瘦了1-2斤，但是这种波动，喝口水就回来了吧，所以忽略不计），主要是因为我没忌口。毕竟买的时候就没怎么特别想减肥，当然能减肯定开心的。
买这个最主要还是因为实在宅得不行了，体力下降比较厉害，我怕没遇到新冠，遇到流感都会被一波带走。
总之我开始玩健身环之前的状态就是全身没有肌肉只有肥肉，不是腰疼，就是颈椎疼，长时间伏案工作者，你们都懂的。玩了12天，现在的状态是除了腰和脖子，全身哪哪都疼，每天都感觉仿佛被暴打了一顿，而且每天疼的地方都不一样，全身变着花得疼，至于为啥，后面会讲。（脖子和腰真的不疼了，但我不确定是因为真不疼，还是别的地方疼它们顾不上疼。）
健身废柴是怎么坚持下来的。
跟大多数人一样，我在健身这条路上失败过n次了，早就习惯了常立志，不坚持。
跑步、跳绳、蹦床，统统尝试过。区别就是别人能坚持5天再放弃，我每次都不会超过3天。尤其是去健身房，一想到要全副武装，再走到健身房，练完累得半死还要走回来，就劝退了。
《健身环》为什么能坚持下来呢？因为这是玩游戏啊，每到晚上8点，我想的不是我要去锻炼身体，而是我要去玩游戏，立马就来劲儿了！
加上我是带娃一起玩，哪怕心里真想偷懒，架不住小孩要玩，设备都准备好了，就好比人已经全副武装站到健身房门口了，不进去练一下也说不过去。
当然以上都是坚持的动机，真正让我浑身酸疼还能每天乐此不疲的原因，主要还是老任的游戏机制设计的好。
一般来说，无论是做俯卧撑也好，仰卧起坐也好，哪怕是跑步，总会遇到“啊，不行了，做不下去了！”的时候。
比方说做仰卧起坐吧，设定了做20个，做到第15个的时候，可能就会觉得“好酸，放弃吧”。就算毅力Max，勉强做完了。第二天再要做，脑子里首先想到的就是坚持不下来的酸爽，这时候就完全不想动，只想用某种打击乐取而代之——“退堂鼓。”
健身不容易坚持下来的原因主要就在于此，峰值体验全都是负面的，换句话说：一想起来全是“痛苦的回忆”，一件事情如果完全靠“毅力”驱动，那放弃就是迟早的事情。（学习同理，不是学渣不想学，而是一学就遭打击，谁还乐意学习呢？）
《健身环》的机制是怎么一回事呢？首先，这玩意上手很容易，入门门槛几乎为0。像我这种资深废宅一开始玩都觉得soeasy。我65岁的老娘，也来凑热闹，照样能玩上一关（广场舞大妈的初始战斗力没准比废宅要强）。
当然后期会有各种新的，强度更高的健身动作，包括瑜伽、锻炼手臂力量的动作、锻炼腿部力量的动作、锻炼腹肌的动作、各种动作。太均匀了，以至于我的肌肉也疼得那么平均，从胳膊疼到大腿，无一幸免。
难度当然会渐渐上去，而我依然乐此不疲的主要原因是拥有选择权。
每关上路前，玩家都可以选择带哪些技能上路。因为有自主权，心理就没那么难以接受。
自己选的技能，跪着也要打完……
更厉害的是，你绝对不会为了偷懒只选那些简单的技能。
如果是普通健身，从一个level进阶到另一个level，思想斗争要斗很久了。人都喜欢赖在舒适区不出来。
但是《健身环》里面，这种问题完全不存在。所有健身动作都是你打怪的技能，上面还标着攻击范围跟攻击力。你让我这种资深游戏迷，舍弃高攻击的技能去就低攻击，简直就是侮辱我的游戏智商。
老任为了让死宅们全身都动起来，真的费尽心机。
每种怪还有专属属性，对应到手臂动作、腹部动作、腿部动作跟瑜伽动作。用相同属性的动作去打怪有加成。
为了顺利过关，就得每种技能都选，还得包括两个群攻的一个回血的技能，要不我也不能疼得那么均匀。
而且每次新出一个技能，攻击力高、回血多不说，作为新技能肯定会好奇想带上试试啊。
真的遇到那种特别变态的动作，因为是在打怪中间用出来，咬着牙坚持完了，也不会有太负面的体验。
比方说有一个动作是平板撑，然后用腰部往上抬，再放下去，再抬起来。这个动作第一次做，真叫生不如死。但是在打BOSS过程中，身为天蝎座，是不可能放弃的。打完boss的喜悦感也冲淡了坚持的痛苦。下一次遇到*色的怪，在没有更好选择的情况下，我还是会用这个技能。奇怪的是，好像第二天再做这个动作也没这么痛苦了。
最高级的老师大概就是不强制要求你干嘛，但你不知不觉就会按照人家想要你走的路走。（鸡娃同理，老任考虑一下出一套小升初刷题的游戏呗！）
说说亲子玩《健身环》的体验
摸着良心说，对于想认真健身的人来说，小孩是个妨碍。你这边锻炼得起劲，她那边一直吵个不停：“让我玩一下，我也要玩”。如果两人一人一关这么打下去，游戏时间就会拖到无限长。
我现在都是跟小孩讲好，我先玩，玩好你玩。这样我俩加起来时间大概在一个半小时。没办法，神兽不上学，需要给她找点事做，消耗消耗精力。她跟我不一样，我是玩到没力气，她是玩得时间太久，被我强制下线。（论小孩都是永动机）
跟娃玩的一个游戏的坏处就是最后拉伸的时候身体都凉了。所以我最近都改成我先拉伸完，退出游戏再给她玩了。目测玩这个游戏代替一堂体育课是没问题的。
最后，上次我还在为买到国行连机器带G内存卡只要沾沾自喜，结果因为买的是国行，就没有第一时间入手《动物之森》，眼睁睁看着那个游戏从元涨到元多。亲眼见证了另一个理财产品的诞生。我这个悔啊，比股票踏空还严重。涨停的股票没买就没买吧，玩游戏都踏空，简直就是对游戏玩家的奇耻大辱嘛~
不说了，《健身环》我是一定要玩回本的~
我是亦君，80后妈妈，国家二级心理咨询师，擅长认知心理学，多平台作者。谢谢你的