俗话说“生命源于运动”,而且很多人对其都深信不疑,也正是如此,广场舞悄然兴起,无论是小区、广场甚至是公路上,都能看到成群结队的老年人大秀舞姿,让人不禁感叹,老年人们的活力要比年轻人更加四射十足!
而在生活中,很多人也认为经常跳广场舞不仅有益于增强体质,而且也能延年益寿,那么事实真的如此吗?
对此,有医生表示,跳广场舞的确对老年人的身体有一定的好处,比如可以控制体重、舒缓心情、增强体质等,但必须有专业人员指导,而其广场舞的动作以及强度要科学,否则很容易给身体带来一些伤害。
事实上,绝大多数广场舞团队都是老年人自学自跳,很少有专业人员指导,因此老年人很容易因为一些不规范的动作而受到伤害,而且很多老年人无节制跳广场舞,强度过大,同样也非常不利于身体健康,有数据显示,跳广场舞的老年人出现关节、韧带损伤的风险是普通人群的3到5倍,出现静脉曲张的风险是普通人群的2到4倍。
当然,并不是反对老年人跳广场舞,但是必须要科学、有度,切勿任性而为之,否则后果不堪设想。
另外,医生指出,老年人只需适当散散步、打打太极等轻运动就能满足机体的需求,而且广场舞这种长时间的运动锻炼对老年人的生命品质提升并没有实质性的帮助,与之相比,滋补养生在提升老年人生命品质、延长寿命方面更为显著。
很多人一提到滋补养生就有些排斥,因为他们认为滋补养生就是吃人参、虫草等名贵滋补食品以及一些高档保健品,然而事实却并非如此,这类所谓的名贵滋补品、高档保健品对于普通人而言滋补价值不高,几乎等同于“智商税”。
老年人滋补养生其实特别简单,只需吃一些常见的有滋补功效的食品即可,其中最具代表性的酒是蜂王浆。
蜂王浆是一种滋补价值极高的天然食品,它的主要成分是蛋白质、氨基酸,而且它含糖量极少,富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等人体必需的营养物质,再加上高达98%的吸收率,让蜂王浆成为老年人以及各年龄阶段人群的最理想的滋补食品。
蜂王浆还有一个“大招级”功能,那就是抗衰防老、延年益寿,而且它的这一功效是被现代科学、养生学所公认的,这是因为它含有一种叫做“癸烯酸”的不饱和脂肪酸,在自然界中只有蜂王浆含有这种物质,因此人们又称之为王浆酸。而王浆酸具有超强的抗氧化、抗衰老、增强新陈代谢功效,甚至它还能有效防肿瘤、防辐射,因此蜂王浆也成了名副其实的自带“长寿因子”的天然食品。
如果你家里有老年人,不防也给他们买一些蜂王浆,只需早晚各吃一勺即可达到让人意想不到的养生效果。另外,在买蜂王浆时要注意,尽量选择王浆酸含量在1.8以上的,如果王浆酸含量过低,其滋补价值就会大打折扣,白白浪费金钱。
最后,给大家分享几款品质非常出色的、王浆酸含量较高的蜂王浆,大家购买时可以作为参考。
1、蜜之珍蜂王浆
多年来,蜜之珍蜂王浆始终坚持不加工、不添加、原生态的品牌理念,坚持做原生态优质蜂王浆。
市场中常见的蜂王浆中王浆酸含量普遍在1.6以下,王浆酸含量达到1.8就已经算得上是佼佼者了,然而蜜之珍蜂王浆的王浆酸含量却高达2.48,完全可以媲美众多高端进口蜂王浆,堪称精品中的精品。
另外,蜜之珍蜂王浆全部都是现场新鲜采摘,即时发货,冷链运输配送,确保每一位消费者都能吃到新鲜的原生态蜂王浆。也正是凭借着过硬的品质以及完善的服务体系,蜜之珍蜂王浆备受消费者的青睐与认可,在国内拥有着庞大的忠实粉丝。
2、蜂小弟
蜂小弟同样也是一款品质非常出色的蜂王浆,在电商平台的销量非常不错,他家的蜂王浆都产自于国内的优质蜜源区,而且品控非常严格,市场口碑非常不错。