冬秋季节我们该如何健康饮食
冬天时一年中最寒冷的季节，由于冬天天气寒冷，人身各个组织血液循环降低，不利于炎症消退，所以很多病人一到冬天病情就很容易加重。不管是正常人还是病人应该在冬天注重保护好自己的身体，多锻炼身体，参加一些运动，可在家里或者到健身馆去运动。
专家提醒说，冬季季早晚温差大，这个时期的特点是暑 燥 、 冷 等，很容易伤肺伤胃，所以要特别注意养阴防燥，润肺益胃。有条件的家庭可以用加湿器，让室内保持一定湿度。没有加湿器的家庭要多用湿拖布拖地，保持室内的清润。
除此之外，专家还建议，中秋过后可以适当多吃些蔬菜。应少食葱、姜、韭、蒜、辣椒等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、木耳、雪梨、鸭肉、乳品等柔润食品，身体虚弱者还可以吃些米粥来养胃生津。如果出现口角溃疡等上火症状时，除了要及时补充维生素C外，还要多吃菠菜和西红柿，多饮水，给身体补充水分。
微微健康提醒您：冬季养生很重要要注意冬季养生，而且冬季人的身体因为气温太低，变懒了不喜欢运动，身体素质在这时候可能比较差，这这就需要锻炼身体才行了，不然身体免疫力下降容易生病。