现在的健身人群里面有很大一部分人，或者我们叫中老年朋友们特别喜欢去跳广场舞。那这个问题就出来了，那跳广场舞到底有什么好处呢。我们说跳广场舞它有这么几大优势。第一群体性。这个群体性表现出来的就是大家对社会的需求感。很多退了休的人在家里面可能是一个人，就会感觉到孤单，那么在广场舞的舞场上大家都是朋友。
那么这种身心愉悦的这种感觉，也就找到了一种社会欲。从心理学角度上来讲就是大家都比较愉悦。这是一个比较好的好处，就是你个人锻炼是达不到这种效果的。第二点广场舞的设计。它基本上是全身的运动，那么它不会作为一个偏差。比如说我只练到腿脚，只练到上肢，它不会，这个广场舞的训练相对来讲比较宽泛一些。
还有一个特别值得大家注意的地方，就是广场舞一般都配有音乐。这种音乐的这种效果对我们人体减压，同时有一些就是咱们个人修养这方面的东西都会很有好处，所以广场舞它是有很多很多值得我们去锻炼的优势的，所以也是比较被大众喜闻乐见的一种锻炼方式。
本期专家：牛映雪
个人简介：
北京市优秀教师，-年举办各级各类科学健身指导性科普讲座余场，受众上万人次。—年在北京市神经外科研究所从事科研工作实习研究员、—年在北京体育职业学院任教，教授。、5—年受聘担任北京市科学健身专家讲师团副秘书长。3—年在中央电视台、北京电视台、辽宁电视台、湖北电视台、陕西电视台、中央人民广播电台、北京人民广播电台、中国医药报、北京晚报、健康时报等官方媒体担任特约顾问嘉宾及特约撰稿人。
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