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佤族舞蹈《阿瓦人民唱新歌》附分解教学中国舞考级（点击下方标题进入）??民族民间舞考级（视频+音乐）
??北京舞蹈学院考级（视频+音乐+文字）
??舞蹈家协会考级第三版（视频+音乐+教案）
??舞协少儿舞蹈考级最新版（视频+音乐+教案）
特邀少儿中国舞名师
针对基本功进行全方位讲解
★基本功讲解★
素质：双人结合单一背肌训练、双人结合臀腿训练、双人结合腹肌训练、单人直臂仰卧起坐、小飞机、半脚掌训练、中间弹跳
肩：把上反压肩、把上正压肩、双扣手前甩肩、双扣手后甩肩、双臂交替甩肩、过肩练习
腰：俯卧后卷腰、俯卧小颤腰、趴地双吸腿甩腰、俯卧双吸腿后卷腰、双人结合趴地甩腰、摇摇船、跪地控腰、跪地颤腰、跪地推墙顶胸腰
下肢：跪地撑坐压脚背、跪地撑坐压脚趾、勾绷脚、地面压前腿、地面前屈、地面压旁腿、地面压后退、地面踢前腿、地面踢旁腿、跪地踢后退、地面小胯训练、青蛙胯、竖叉训练、横叉训练、趴地甩腰抱腿
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