那么对于很多中老年人来说，他们特别喜欢跳广场舞，这是跳广场舞的话，对我们的身体健康是非常好的，因为很多中老年人如果平时不跑步的话，那么可以通过广场舞的方式，有效的锻炼自己的身体，所以很多年轻人平时也没有空去运动，有些年轻人也加入了广场舞的队伍之中，所以跳广场舞好处多，但是很多人喜欢这样跳，对我们的身体健康是不利的，可惜很多人都搞错了。
跳广场舞好处多，但很多人喜欢这样跳，可惜很多人搞错了
1、空腹吃饱后马上跳舞
有的人饭都没有吃就出去跳广场舞了，这样做的话，很容易导致自己的肠胃出现低血糖的情况，有的人甚至会出现昏厥症状，所以这种做法是错误的，还有一种做法就是吃饱之后，然后马上就去跳舞，这样的话很容易导致自己出现胃下垂情况，那有可能会影响自己的肠胃消化功能，所以这两种做法都不可取，建议大家饭后一小时之后跳，这样的话就不会出现这些情况了。
2、跳的广场舞很激烈
有些人特别喜欢跳广场舞，跳舞的时候就忘乎所以了，而且跳的时候特别的卖力，虽然这样做的话，有些人认为觉得可以达到减肥的效果，还可以多多流汗，对自己身体健康有利，是这样做的话，对自己的身体健康是不利的，尤其是很多老年人他们可能会有心血管疾病，如果长期激烈的跳舞，很容易引发心血管疾病发作，所以建议大家可以选择一些舒缓的舞曲，适当的跳即可。
3、跳的时间过长
有些人特别喜欢跳广场舞，一跳就忘记了时间，甚至会跳上个两三个小时，长此以往，很容易导致自己出现身体疲劳症状，毕竟有些中老年人，他们的身体状况不是很好，如果过度锻炼自己的身体，很容易导致很多器官受损，比如说脊柱和关节等处就受不了，所以，建议大家不要跳时间过长，每跳半个小时休息几分钟即可。
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