新安晚报安徽网大皖客户端讯广场舞，这些年中国大妈们尤其喜欢的一项运动。无论是在城市各大广场、公园，还是在乡间村头，几十名甚至上百名中老年人自发会聚在一起，跟随节拍翩翩起舞，跳得特别来劲。你以为广场舞只是大妈们的“专利”？不，现在中国大叔们也加入了广场舞的行列。不仅队伍庞大，广场舞的“流派”也多了起来。本期晚霞就带你走近不一样的广场舞。
张安翠和姐妹们把水兵舞带到了舞台上。
欢快水兵舞快乐舞蹈，散发活力
每天晚上7点多，在合肥蜀山区科企社区馨怡家园小区广场，就会有许多中老年人欢快地跳着水兵舞。
“我们大部分的人50多岁，有的50岁不到，也有的年纪大一些。”张安翠说，之所以选择跳水兵舞，就是想跳出特别感，“说实话，很多广场舞太普通了，我们不想这样。水兵舞，活泼一些，散发活力。并且，我父亲以前是*人，我从小崇拜*人，比较喜欢水兵，所以就带大家跳水兵舞。”
张安翠说，水兵舞又叫吉特帕，是士兵在*舰上跳的一种舞蹈，所以跳起来有点像在*舰上站不稳摇摇晃晃的感觉。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏感强、欢乐兴奋。
从年开始，张安翠就和辖区姐妹们跳起了水兵舞，从双人水兵舞到多人在广场跳水兵舞，越跳越欢乐，越跳越喜爱。不仅广场舞队伍壮大了，连大叔们也加入了进来。
“我们原本有10多人，现在晚上锻炼的有四五十人，有的年纪大点的，六、七十岁，还有八十多岁的老人。”张安翠说，她免费教大家跳广场舞，但是小广播、U盘是大家一起凑钱买的，有的高龄老人要给钱，她不收，“像年龄大的老人，在外面跳广场舞总比在家靠沙发靠床看电视好。他们看到这个舞蹈很有活力，也想跳，但是可能又跳不好。我就带着他们跳，动作缓慢一点。”
张安翠说，因为水兵舞节奏快，跳起来身体各个部位都能得到活动。虽然水兵舞跳了两年，但是常更换歌曲和动作，让水兵舞能跳出新鲜感。不过由于跳舞的人多，为了照顾各个年龄段，除了跳水兵舞，她也带着大家跳跳健身操，目的都是为了起到锻炼身体的作用。
“我现在搬到安居苑来住了，每天我骑车20分钟过去跳舞。”张安翠说，除了春节、国庆，因为很多居民要回老家，只要不是恶劣天气，其余时间基本上每晚都跳，“就是在这两个节日里，只要有三分之一的人，我们就会坚持跳。因为这不仅是舞蹈，也是锻炼，更是一种生活，我们在跳舞中感受美好，散发活力，提升气质，多好！
活力西藏舞热情奔放，健身怡情
洁白的哈达，彩色的衣裙，早上8点左右，随着欢快的节奏，合肥市蜀山区三里庵街道竹荫里社区活动中心便热闹了起来，一二十人跟着节拍跳起了藏族舞。
“各种类型的舞蹈都跳，现在藏族舞跳得多。”家住竹荫里社区的范良芬说，退休后，她在家人的支持下参加了社区的老年大学，开始接触舞蹈。*梅歌伴舞、蒙古舞、苗族舞都跳过，在有了一些舞蹈基础后，她喜欢上了藏族舞，热情奔放的舞姿，独具民族特色的服饰深深吸引了她。
“我们每天都要跳3个小时，一周时间满满的。”坚持了十多年，范良芬现在是社区舞蹈队的队长，早上8点前出门，中午11点多结束，风雨无阻。“藏族舞以坐胯、弓腰、曲背为主，转圈动作较多，需要熟能生巧。”范良芬告诉记者，从老年人的实际情况出发，她们的舞蹈动作也进行了调整，比如减少转圈、下腰等动作，更适合老年人练习。”她说，学藏族舞，一定要量力而行。
“跳舞的初衷是为了健身。”范良芬说，自从开始跳舞，她腰也不疼了，颈椎也不痛了，“身体什么毛病都没有了。”“我和姐妹们不仅在社区跳，他经常参加演出，登上电视屏幕。”范良芬说，大家在一起热热闹闹的，姐妹们玩得很开心。
而在范良芬的背后，还有一位默默奉献的后勤人员——她的爱人。“他既是司机，也是摄影师，给我们拍照。”范良芬笑着说。
健康筷子舞敲打穴位，活动筋骨
两手各握一把筷子，手持筷子的细头，击打筷子的粗头，还将筷子敲打双肩、腿部……筷子舞，你看过吗？如果没有，快到合肥岳西新村社区来看看！每天，一群平均年龄65岁的中国大妈们就在小区广场里跳起筷子舞。不过他们不是晚上跳，而是上午跳。
“我们有30多人，最大的70岁了，最小的61岁，平均年龄65岁。”合肥市岳西新村社区盛世夕阳舞蹈队队长陈凤勤告诉记者，筷子舞是她们在网上看到的，不过动作结合大家的特点做了修改。
“我们大部分都住在岳西新村，也有一些人住在大溪地。我们不想跟人家搞一样的广场舞，所以就在网上找。找了很长时间，看到这个筷子舞不仅能锻炼身体，而且大气好看，我和舞蹈队的老师、副队长就去研究，然后决定大家跳筷子舞。”陈凤勤说，每天上午八点到九点半，她们在岳西新村广场跳一个半小时，“晚上大家各自事情比较多。上午孩子们都上学了，年轻人上班了，我们就带着筷子到小区广场上锻炼。”
陈凤勤说，筷子舞就是以筷子伴舞而得名，随着腿部的屈伸、身体的扭动，用筷子击打手、臂、肩、背、腰、腿、脚等部位，间以击打地面动作，边打边舞，“我们打筷子，也是在打身上各个穴位，活动筋骨。很多人看到我们跳筷子舞都很好奇，看看就跟着跳了起来了说，你们筷子打得好好，在哪里学的，我们也想学。
每次听到这样的赞美声，陈凤勤都很高兴和骄傲，她说从年就成立了盛世夕阳舞蹈队，每天坚持跳舞，大家都很少生病，“如果感冒了，跳跳舞出出汗就好了。”
对于跳筷子舞，家人们也很支持，还有一些小孩子围观她们跳筷子舞，也欢乐地跟着跳起来。“我们都是老年人了，跳筷子舞既能锻炼身体，也能调节心情，更让我们更加热爱生活。”陈凤勤说。
太极柔力球：调动全身，一气呵成
手挥球拍，高接低抛，闪转腾挪，行云流水……多人的队伍一字排开，手中拍子似与手臂融为一体，柔力球随之而动，划出一道优美的弧线，杨志芳和姐妹们的柔力球表演吸引了路人的目光。
谈到热爱的柔力球，杨志芳侃侃而谈。“以前颈椎疼得受不了，东奔西跑治疗均不见效果。”杨志芳回忆，一次偶然，她在电视上看到了柔力球，节目中介绍了柔力球能缓解颈椎疼痛，她抱着试试看的心态拿起了球拍。这一拿，就坚持了十年，还从业余爱好者成为了一名柔力球老师，拿到了国家级教练员证和裁判员证。
年，她倡导建立了“菱湖柔力球俱乐部”，目前已有多名会员，平均年龄50多岁。“我受益了，希望带动更多的人一起练。”
“柔力球运动相对其他广场舞来说，难度挺大的。”杨志芳介绍，柔力球运动融合了太极、现代网球、羽毛球、舞蹈的元素，拍子拿在手上，跑跳的同时将球抛上去，落下来的时候要接到，球不能掉，还要求加上度的旋转，不少初学者畏难就放弃了。“既是脑力、眼力、臂力协调的考验，更是考验恒心毅力。”杨志芳说，只有大概40%的练习者能坚持下来。
每天晚上7点半到9点，是杨志芳和姐妹们练习柔力球的规定时间，十年如一日。每周的俱乐部锻炼，也成为她和姐妹们交流心得、切磋提高的平台。既健体又健脑，丰富生活的同时，杨志芳和姐妹们的柔力球也舞出了更大的名堂，成为各类赛事的常客，自编动作赢得评委青睐。“我们创排的双人‘蝶恋花’，音乐悠扬、动作优美，像两只蝴蝶翩翩起舞。”杨志芳自豪地说，这么多年，个人、双人、集体自编套路竞赛项目的动作都是自编自导，数目已没办法统计。
“一路走来，我找到了很多乐趣，很开心自己能发挥光和热，带着大家一起运动起来。”杨志芳说。
仲名山孙薇王燕郑婷婷新安晚报安徽网大皖客户端记者赵琳钟虹